لا يخبرك المراهق دائما عندما يكون هناك ما يزعجه. أحيانا تظهر العلامات الأولى بطريقة مختلفة، مثل تغير مفاجئ في المزاج، أو الابتعاد عن العائلة، أو مواجهة صعوبات في المدرسة، أو الغضب بشكل غير معتاد، أو فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كان يستمتع بها من قبل.
قد تكون بعض هذه التغيرات جزءا طبيعيا من مرحلة المراهقة، بينما قد تدفع تغيرات أخرى الوالدين إلى التساؤل عما إذا كان الوقت قد حان لطلب مساعدة متخصصة للمراهق.
الفكرة هي إيجاد بيئة آمنة ومتخصصة تساعد المراهق على فهم مشاعره، وتطوير طرق أكثر صحة للتعامل معها، والشعور تدريجيا براحة أكبر في الحديث عما يمر به.
ليس من الضروري أن يصل المراهق إلى مرحلة أزمة حتى يصبح التفكير في العلاج النفسي أمرا يستحق الاهتمام.
فمرحلة المراهقة بطبيعتها تحمل تغيرات عاطفية واجتماعية وشخصية كبيرة. ومع ضغوط الدراسة، والعلاقات مع الأصدقاء، وتوقعات الأسرة، والهوية، وتقدير الذات، أو التغيرات الكبيرة في المنزل، قد يجد بعض المراهقين صعوبة في التعامل مع كل ذلك.
قد يكون العلاج النفسي للمراهقين في جدة خيارا مناسبا عندما تبدأ التغيرات العاطفية أو السلوكية في التأثير على الحياة اليومية.
قد يعاني المراهق من القلق المستمر، أو انخفاض المزاج، أو الغضب، أو نوبات سلوكية، أو صعوبات اجتماعية، أو تغيرات أسرية، أو تحديات مرتبطة بالهوية وتقدير الذات.
يمنح العلاج المراهق مساحة للحديث دون أن يشعر بأن كل حوار هو مجرد نقاش آخر مع أحد الوالدين أو المعلمين أو الأصدقاء.
اختيار أخصائي نفسي للمراهقين في جدة تشعر الأسرة بالراحة معه لا يقتصر على التحقق من مؤهلاته فقط.
فالمؤهلات مهمة، لكن الخبرة في العمل مع المراهقين لا تقل أهمية عنها.
يبدأ المراهقون في هذه المرحلة بتطوير استقلاليتهم، لكنهم لا يزالون بحاجة إلى دعم أسرهم. لذلك، ينبغي أن يكون الأخصائي قادرا على بناء علاقة من الثقة مع المراهق، مع الحفاظ على التواصل المناسب مع الوالدين.
قد تشمل الجلسات الأولى المراهق ووالديه لمناقشة المخاوف، والخلفية الأسرية، وأهداف العلاج، والخصوصية، وكيف ستسير الجلسات. وبعد ذلك، قد تركز الجلسات بصورة أكبر على ما يواجهه المراهق، مع مشاركة الملاحظات المناسبة مع الوالدين.
وعند البحث عن أخصائي نفسي مرخص للأطفال أو معالج متخصص في المراهقين، من المهم أيضا معرفة ما إذا كانت لديه خبرة في التعامل مع التحديات المحددة التي يواجهها المراهق.
فالاختيار المناسب مهم، لأن المراهق يكون أكثر استعدادا للمشاركة عندما يشعر بأن هناك من يستمع إليه ويفهمه، بدلا من أن يشعر بأنه يخضع للتحليل.
غالبا ما يكون السلوك أكثر وضوحا من المشاعر التي تقف خلفه.
فالمراهق الذي يصبح سريع الانفعال فجأة قد يكون ببساطة تحت ضغط كبير. ومن يبدأ في الانسحاب اجتماعيا قد يواجه صعوبات تتعلق بالثقة بالنفس أو القلق أو انخفاض المزاج. وقد تتزامن التحديات الدراسية أيضا مع اضطرابات عاطفية.
لهذا السبب، ينبغي ألا تقتصر النقاشات حول الصحة النفسية للشباب في السعودية على التساؤل عما إذا كان المراهق يتصرف بشكل “جيد” أو “سيئ”.
قد يكون السؤال الأكثر فائدة هو: ما الذي تغير؟
يمكن للعلاج النفسي للأطفال والمراهقين أن يتناول المشاعر، والسلوكيات، والعلاقات مع الآخرين، والخلافات الأسرية، وعلاقات الأقران، والضغوط الدراسية، والتجارب الصعبة، وغيرها من العوامل التي قد تؤثر على الحالة النفسية للطفل أو المراهق.
بالنسبة لبعض المراهقين، قد يركز العلاج على إدارة القلق. وفي حالات أخرى، قد يكون التركيز على تنظيم المشاعر، أو التواصل، أو احترام الذات، أو التعامل مع تحديات لا يزال من الصعب التعبير عنها بالكلمات.
فهم ما يحدث خلف السلوك قد يغير الطريقة التي يتعامل بها المراهق وأسرته معه.
لا يوجد أسلوب علاجي واحد يناسب جميع المراهقين بالدرجة نفسها.
قد تعتمد خيارات العلاج النفسي للمراهقين في جدة على أساليب مختلفة وفقا للعمر، والاحتياجات، والأعراض، والظروف الأسرية، وأهداف العلاج.
على سبيل المثال، يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي للمراهقين على فهم العلاقة بين الأفكار والمشاعر والسلوكيات، إلى جانب تطوير استراتيجيات عملية للتعامل مع الصعوبات.
وقد تركز أساليب أخرى بصورة أكبر على تنظيم المشاعر، أو العلاقات الأسرية، أو السلوك، أو مهارات التواصل.
على سبيل المثال، قد يساعد العلاج السلوكي الجدلي للمراهقين (DBT-A) على التعامل مع المشاعر الشديدة وتطوير مهارات تحمل المواقف الصعبة.
أما العلاج السلوكي للمراهقين، فقد يركز بصورة مباشرة على أنماط السلوك والمهارات اللازمة لتغييرها.
وقد يحتاج بعض المراهقين إلى مشاركة الأسرة في جلسات العلاج، كما يمكن الحصول على الدعم من مركز للاستشارات الأسرية أو معالج يتبع نهجا يركز على الأسرة.
الهدف ليس اختيار اسم العلاج الذي يبدو أكثر إقناعا، بل إيجاد النهج الذي يتناسب فعليا مع احتياجات المراهق.
لا تعني الاستشارات النفسية للمراهقين ببساطة إرسال ابنك أو ابنتك إلى غرفة العلاج والانتظار في الخارج حتى يتغير كل شيء.
فللوالدين دور مهم في هذه الرحلة.
في الاستشارات النفسية للمراهقين في السعودية، قد تشمل مشاركة الأسرة اجتماعا مشتركا في البداية، أو استشارات دورية للوالدين، أو إرشادات عملية حول كيفية التعامل مع التحديات خارج جلسات العلاج.
لكن التوازن مهم أيضا.
يحتاج المراهق إلى مساحته الخاصة حتى يشعر بالراحة في الحديث، بينما قد يحتاج الوالدان إلى الدعم لمعرفة كيفية مساعدته دون تحويل كل موقف صعب إلى استجواب.
وقد تساعد بعض التغييرات البسيطة في طريقة التواصل المراهق على الانفتاح والتعبير عن نفسه قبل أن تصبح مشاعره أكثر صعوبة في التعامل معها.
أحد أكبر مصادر القلق لدى الوالدين هو ببساطة عدم معرفة ما يحدث بعد بدء العلاج.
لا يوجد شكل واحد ثابت لجميع الجلسات، لكن الجلسات الأولى عادة ما تركز على فهم الوضع بدلا من التسرع في الوصول إلى استنتاجات.
على سبيل المثال، قد تتناول الجلسة الأولى مخاوف المراهق، والخلفية الأسرية، والأهداف، والخصوصية، والتوقعات من العلاج وغيرها من الأمور.
ومع استمرار الجلسات، يبدأ الأخصائي في بناء الثقة مع المراهق.
ولا يجب أن يعتمد التواصل دائما بشكل كامل على الحوار المباشر. فقد يستخدم العلاج النفسي للأطفال والمراهقين أساليب مختلفة، مثل الحديث، والرسم، وسرد القصص وغيرها، للمساعدة في التعبير عن جوانب معينة من تجاربهم.
وقد تركز الجلسات على الوعي بالذات، والمرونة النفسية، والتعبير عن المشاعر، والتواصل، ومهارات التأقلم.
ولا يعني التقدم في العلاج تحويل مراهق يواجه صعوبات إلى شخص سعيد بين ليلة وضحاها. فقد يظهر التقدم في تغيرات أصغر، مثل التعرف على المشاعر في وقت مبكر، أو التواصل بشكل أوضح، أو التعامل بطريقة مختلفة مع المواقف الصعبة، أو الشعور براحة أكبر عند طلب المساعدة.
الشعور بالقلق أو الحزن من وقت لآخر جزء طبيعي من التجربة الإنسانية.
لكن الأمر يصبح أكثر أهمية عندما تبدأ المشكلات العاطفية في التأثير بشكل ملحوظ على الدراسة، أو الحياة الاجتماعية، أو العلاقات الأسرية، أو النوم، أو القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية، أو استمتاع المراهق بالأنشطة المعتادة.
عندها قد يكون من المناسب التفكير في الدعم النفسي للاكتئاب لدى الشباب أو الاستشارات التي تركز على القلق.
الهدف ليس تصنيف كل شعور صعب يمر به المراهق على أنه مشكلة. بل يمكن للدعم المتخصص أن يساعد الأسرة على فهم ما يمر به المراهق بصورة أفضل وتحديد نوع المساعدة التي قد تكون مناسبة له.
كما لا يحتاج الوالدان إلى الانتظار حتى يتمكن المراهق من وصف المشكلة بدقة. ففي بعض الأحيان، قد تكون التغيرات في السلوك أو المشاعر هي العلامة الوحيدة الظاهرة.
قد يبدو اختيار خدمات الاستشارات النفسية للمراهقين في جدة أمرا محيرا، خاصة عندما لا تكون متأكدا مما يحتاج إليه المراهق أو ما إذا كان مستعدا للحديث من الأساس.
لا يجب أن تحل الخطوة الأولى كل شيء دفعة واحدة.
يكفي أن تفتح الباب لفهم ما يمر به المراهق ومعرفة أفضل طريقة لتقديم الدعم له.
في SeaSoul، ينصب التركيز على مساعدة الشباب والأسر في العثور على مسار داعم يتناسب مع احتياجاتهم الفردية.
إذا كان ابنك المراهق يواجه القلق، أو صعوبة في تنظيم المشاعر، أو انخفاض المزاج، أو تغيرات سلوكية، أو تحديات أسرية، أو كان يحتاج ببساطة إلى مساحة آمنة للحديث، فقد يكون التواصل وطلب الدعم بداية لحوار أكثر انفتاحا.
